חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
תרגיל התקפה חדירה וקליעה
תרגיל התקפה עם הרבה תנועה ללא כדור, חיתוכים שיוצרים מספר אופציות לסיום התרגיל בקליעה או בחדירה
star drill
תרגיל לשיפור היכולת האישית , שמשלב מסירות ותנועה ללא כדור
תרגיל פיק אנד רול של נבחרת גרמניה
תרגיל משחק לביצוע פיק אנד רול שלקוח ממהלך משחק של נבחרת גרמניה
תרגול סגירה לריבאונד
זהו תרגיל פשוט ובסיסי של סגירה לריבאונד, שכדאי להעביר לאחר שהילדים כבר למדו איך סוגרים לריבאונד (Box-Out).
תרגול קליעה לסל
תרגיל שמשלב עבודה על קליעה, ריבואנד ומסירה .
היישר מה-NBA ריי אלן מדגים אימון קליעות
ריי אלן כוכבה של הבוסטון סלטיקס מדגים אימון לשיפור הקליעה .
Lakers drill
תרגיל שמשפר את היציאה להתקפות מתפרצות,מסירה, קליעה וכניסה לסל
תרגיל אימון – קליעות מה-Elbow
תרגיל קליעה פשוט בעל קצב גבוהה מאוד
תרגיל אימון – "סופרמן"\ Double Block drill
תרגיל אימון לשיפור הלייאפ אחרי הרמת כדור מהרצפה בקצב גבוהה .
תרגיל אימון – קליעות מחמש עמדות
תרגיל טוב ופשוט לשיפור הקליעה שניתן לשלבו באימון קבוצה או באימון אישי .
תרגול לשיפור הקליעה מהשלוש
תרגיל שמשלב את הזריקה מרחוק ואת שיפור המסירה של השחקנים .
תרגיל אימון – קליעה בשלשות
תרגיל לשיפור הקליעה שמתבצע באמצעות שלושה שחקנים ומדמה את הקצב והעייפות של משחק אמיתי.



סרטונים
תרגיל לשיפור הקליעה
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל
תרגול בזוגות לשיפור הקליעה
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים