חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
לייאפ ולחץ בהגנה
תרגיל דינאמי לעבודה על צעד וחצי ותרגול שמירת לחץ באחד על אחד
זיג זג וצעד וחצי תחת לחץ
תרגיל שעובד גם על שיפור היציאה מהמקום וגם על עבודת רגליים בהגנה
תלישה וחדירה
תרגיל טוב ופשוט שמטרתו תרגול התלישה והחדירה לסל מול שומר מלווה.
Chase Drill
תרגיל 1 על 1 מהיר, מצוין עבור כל הגילאים
אחד על אחד עם מסירה
תרגיל שמשלב מספר אלמנטים חשובים , משחק ההגנה , תנועה ללא כדור ו 1 על 1 .



סרטונים
צעד וחצי זיג-זג
תרגיל לשיפור כניסה לסל על שחקן וקליעה עם הקרש
תרגול כניסה לסל
תרגיל לשיפור כניסה לסל על שחקן וקליעה עם הקרש
תרגיל לשיפור הלייאפ
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים