חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
תרגיל מסירות קבוצתי
תרגול יכולת מסירה חדה ומהירה תוך כדי תיאום בין שחקני הקבוצה ועבודה על כושר גופני
תרגיל מסירות קבוצתי
תרגיל טוב לתחילת האימון, הגורם לשחקנים לנוע, לחשוב ולבצע מסירות מהירות אחד עם השני.
מסירות – 4 פינות
שיפור יכולת המסירה מטווחים שונים, ותרגול זריזות חשיבה
מסור ועקוב אחרי הכדור
שיפור יכולות המסירה ותפסית הכדור של השחקנים
תרגיל מסירות
שיפור יכולת המסירה, תפיסת הכדור, זריזות ידיים ואת הקשר בין העין לכדור
תרגיל קליעות – כוכב
תרגיל שמשלב מסירות מהירות וקליעה לסל
מסירות דרך הריצפה
תרגיל לשיפור המסירה ביד אחת
תרגיל מסירות – קופים באמצע
משחקון מסירות שמטרתו לתרגל יכולת תפיסת כדור ומסירה מהירה
תרגיל מסירות ולייאפ
תרגול של יסודות כדורסל כגון סיבוב נכון לאחר לקיחת ריבאונד, מסירות עומק יעילות המובילות למתפרצת ולסיומת מול הסל.
תרגול יציאה למתפרצת
תרגיל לשיפור יציאה מהירה למתפרצת אחרי מסירת כתף
תרגול מסירות בעמדות שונות
תרגיל מסירות דינמאי שמתרגל קבלת כדור בצבע והוצאתו החוצה .
תרגיל מסירות - 4 פינות אלכסונים
תרגול של מסירה לשחקן שנמצא בתנועה, קבלת כדור בתנועה ומסירה תוך כדי תנועה



סרטונים

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים