חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
עבודה על כניסות לסל
עבודה על כניסות לסל בדגש על הרמת ראש למעלה ויכולת לקבל החלטה במהירות.
תרגול יציאה לקלעי (Close Out) ויציאה מהמקום מול שומר
תרגול 1 על 1 שמטרותיו-: בהגנה- תרגול יציאה לקלעי (Close Out) ובהתקפה- יציאה מהמקום מול שומר.
Mike Procopio - תרגול אלמנטים בהתקפה במספר עמדות
הטמעת אלמנטים בסיסיים של מסירות, תנועה וקליעה במשחק ההתקפה.
תרגיל צ'ונסי בילאפס
תרגול התקפת מעבר
תרגיל קליעות – מעבר מצד לצד
תרגול כניסה למצב קליעה תוך כדי תנועה בעיגול
שליטה בכדור, מסירה וקליעה
תרגיל לשיפור היכולת האישית של השחקנים עובד על כל האלמנטים הבסיסיים של המשחק
תרגיל קליעות – 4 כיסאות
תרגיל לשיפור יכולת הקליעה ממספר עמדות
קליעה מתחת לסל תחת לחץ
תרגול קליעה מתחת לסל תחץ לחץ של שחקני ההגנה
תרגיל קליעות – כוכב
תרגיל שמשלב מסירות מהירות וקליעה לסל
קליעה לאחר חסימה
לצאת נכון לאחר חסימה, לקבל את הכדור בתנועה לכיוון הסל ולעלות לקליעה נוחה.
חדירה וקליעה
תרגול מצבים של משחק החדירות
עבודה עם הגב לסל
תרגיל ללמוד ושיפור יסודות של עבודת רגליים נכונה תוך כדי הסתובבות לסל לאחר הטעיה ולשפר את יכולת הסיומת מתחת לסל, בשתי הידיים.



סרטונים
תרגיל לשיפור הקליעה
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל
תרגול בזוגות לשיפור הקליעה
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים