חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
תרגול יציאה לקלעי (Close Out) ויציאה מהמקום מול שומר
תרגול 1 על 1 שמטרותיו-: בהגנה- תרגול יציאה לקלעי (Close Out) ובהתקפה- יציאה מהמקום מול שומר.
Mike Procopio - תרגול אלמנטים בהתקפה במספר עמדות
הטמעת אלמנטים בסיסיים של מסירות, תנועה וקליעה במשחק ההתקפה.
תרגיל צ'ונסי בילאפס
תרגול התקפת מעבר
תרגיל קליעות – מעבר מצד לצד
תרגול כניסה למצב קליעה תוך כדי תנועה בעיגול
תרגיל קליעות – סוויש ביד אחת
תרגול יסודות הקליעה לסל מקרוב
שליטה בכדור, מסירה וקליעה
תרגיל לשיפור היכולת האישית של השחקנים עובד על כל האלמנטים הבסיסיים של המשחק
תרגיל קליעות – 4 כיסאות
תרגיל לשיפור יכולת הקליעה ממספר עמדות
קליעה מתחת לסל תחת לחץ
תרגול קליעה מתחת לסל תחץ לחץ של שחקני ההגנה
היישר מה UCLA חימום לפני משחק
חימום דינאמי עם כדורים הכולל מסירות וסיומת מתחת לסל .
תרגיל קליעות – כוכב
תרגיל שמשלב מסירות מהירות וקליעה לסל
קליעה לאחר חסימה
לצאת נכון לאחר חסימה, לקבל את הכדור בתנועה לכיוון הסל ולעלות לקליעה נוחה.
חדירה וקליעה
תרגול מצבים של משחק החדירות



סרטונים
לימוד הזריקה
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל
לימוד ותרגול זריקה ביד אחת
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל
תרגיל לשיפור הקליעה
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל
תרגול בזוגות לשיפור הקליעה
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים