חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
היישר ממכללת דיוק משחק מעבר
תרגיל לשיפור המשחק המעבר שמכריח את השחקנים להיות מוכנים בכל שלב לקבל כדור למסירה או לקליעה
היישר ממכללת DUKE חדירה מהמרכז וקליעה
תרגול למשחק חדירות מהאמצע, כיווץ ההגנה והוצאת כדור לקליעה
תרגול התקפה – משחק בין גארד לגבוה
תרגיל שעובד על קליעה, מסירה והתנועה של השחקנים בהתקפה .
תרגיל התקפה חדירה וקליעה
תרגיל התקפה עם הרבה תנועה ללא כדור, חיתוכים שיוצרים מספר אופציות לסיום התרגיל בקליעה או בחדירה
star drill
תרגיל לשיפור היכולת האישית , שמשלב מסירות ותנועה ללא כדור
תרגיל פיק אנד רול של נבחרת גרמניה
תרגיל משחק לביצוע פיק אנד רול שלקוח ממהלך משחק של נבחרת גרמניה
תרגול סגירה לריבאונד
זהו תרגיל פשוט ובסיסי של סגירה לריבאונד, שכדאי להעביר לאחר שהילדים כבר למדו איך סוגרים לריבאונד (Box-Out).
תרגול קליעה לסל
תרגיל שמשלב עבודה על קליעה, ריבואנד ומסירה .
היישר מה-NBA ריי אלן מדגים אימון קליעות
ריי אלן כוכבה של הבוסטון סלטיקס מדגים אימון לשיפור הקליעה .
Lakers drill
תרגיל שמשפר את היציאה להתקפות מתפרצות,מסירה, קליעה וכניסה לסל
תרגיל אימון – קליעות מה-Elbow
תרגיל קליעה פשוט בעל קצב גבוהה מאוד
תרגיל אימון – "סופרמן"\ Double Block drill
תרגיל אימון לשיפור הלייאפ אחרי הרמת כדור מהרצפה בקצב גבוהה .



סרטונים
תרגול ג'אמפ שוט
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל
תרגיל לשיפור הקליעה
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל
תרגול בזוגות לשיפור הקליעה
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים