חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
עבודה על כניסות לסל
עבודה על כניסות לסל בדגש על הרמת ראש למעלה ויכולת לקבל החלטה במהירות.
תרגול יציאה לקלעי (Close Out) ויציאה מהמקום מול שומר
תרגול 1 על 1 שמטרותיו-: בהגנה- תרגול יציאה לקלעי (Close Out) ובהתקפה- יציאה מהמקום מול שומר.
תרגיל קליעות – סוויש ביד אחת
תרגול יסודות הקליעה לסל מקרוב
תרגיל קליעות – 4 כיסאות
תרגיל לשיפור יכולת הקליעה ממספר עמדות
תרגיל קליעות – כוכב
תרגיל שמשלב מסירות מהירות וקליעה לסל
קליעה לאחר חסימה
לצאת נכון לאחר חסימה, לקבל את הכדור בתנועה לכיוון הסל ולעלות לקליעה נוחה.
חדירה וקליעה
תרגול מצבים של משחק החדירות
תרגיל קליעות ולייאפ
תרגיל לשיפור יכולות המסירה והקליעה של השחקנים .
תרגיל לשיפור יכולת אישית
תרגיל לשיפור שליטה בכדור, צעד וחצי וקליעה
תרגיל קליעה – פינה, חצי פינה, מרפק
תרגיל קליעות סדרתי, אשר במהלכו מתבצעת תנועה לפני קליעה, מסירה לקליעה וריבאונד
חדירה והוצאה לקליעה
תרגיל שעוזר : להטמיע לשחקנים שעליהם לנוע ללא כדור בזמן הנכון ולפתוח זוויות מסירה על מנת לקבל כדור לקליעה נוחה
צעד וחצי וקליעה על כל המגרש
תרגול לשיפור הובלת כדור, צעד וחצי וקליעה מרחוק



סרטונים
לימוד הזריקה
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל
לימוד ותרגול זריקה ביד אחת
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים