חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
תרגיל לשיפור הכדרור וצעד וחצי
תרגיל מעולה שמטרתו לשפר את היכולת העמידה בלחצים של הקבוצה וכן את הלכידות הקבוצתית
Lakers drill
תרגיל שמשפר את היציאה להתקפות מתפרצות,מסירה, קליעה וכניסה לסל
תרגול לשיפור הקליעה מהשלוש
תרגיל שמשלב את הזריקה מרחוק ואת שיפור המסירה של השחקנים .
תרגיל אימון – פולו (Tip Drill)
תרגיל פשוט שמטרתו לשפר את יכולת המסירה והכושר הגופני של השחקנים
תרגיל אימון – קליעה בשלשות
תרגיל לשיפור הקליעה שמתבצע באמצעות שלושה שחקנים ומדמה את הקצב והעייפות של משחק אמיתי.
תרגול מסירות נפוצות במשחק העומד
תרגיל לשיפור יכולת המסירה עילית ומסירה צידית ואיך להשתמש ברגל ציר נכון כדי לבצע היטב את המסירות
משחקונים לשיפור התנועה ללא הכדור
בתרגיל הבא ישנם 2 משחקונים לעבודה על תנועה ללא כדור
מסירות בחצי מעגל
תרגיל לתרגול ושיפור יכולת המסירה של השחקנים
מסירות מהירות בשני טורים
תרגול מהיר ואינטנסיבי של מסירות ותנועה מהירה לאחר המסירה
מסירות בתנועה בשלשות
תרגול לשיפור יכולת המסירה בתנועה
מסירה וכניסת כח
תרגיל לשיפור המסירה תחת לחץ , וגם לכניסת כח לסל
תרגיל משחק – התקפה נגד הגנה אישית (פיקנרול מהפינה)
תרגיל פשוט לללמוד ולביצוע פיקנדול תוך כדי משחק



סרטונים
ג'אמפ שוט
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים