חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
אימון אישי - חלוצים
תרגיל לאימון אישי לשיפור הבעיטה בסיבוב של החלוץ .
אימון חלוצים תרגיל זריזות
אימון חלוצים תרגיל עם שני כדורים שמשפר את זריזות החלוצים
היישר ממחלקת הנוער של ברצלונה תרגול 1 על 1
תרגיל שמשלב פסים קצרים , 1 על 1 בשטח קטן ובעיטה לשער .
תרגילים לשיפור הסיבוב עם הכדור
שלושה תרגילים לשיפור הסיבוב על המקום עם הכדור בזוגות
תרגול 3 בעיטות לשער
תרגיל בעיטות לשער שמורכב מכדרור, קוארדינציה ודאבל פס .
קבלת כדור תחת לחץ
לימוד קבלת כדור תחת לחץ והשתחררות מהיריב
עבדוה בשלשות
שני תרגילים לעבודה בשלשות לתרגול הפס קבלה והחזרה .
אימונים אישיים : תרגיל לשיפור השליטה והכדור
תרגיל שמשלב את יכולת הכדרור והדאבל פס .
אימון לשיפור הנגיעה הראשונה
הנגיעה הראשונה בכדור היא משמעותית ביותר, בתרגיל הבא תקבלו אימון שלם לשיפור הנגיעה הראשונה בכדור .
אימון חלוצים
תרגיל לשיפור הטכניקה האישית ושיפור הסיומת מול השער .
לימוד ותרגול הכדרור
לימוד עקרונות הכדרור עם הכדור , ומגוון של תרגילים לביצוע ללמוד ותרגול הכדרור



סרטונים
אימון כוח
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
היישר מהסרייה A תרגילים לשיפור טכניקה אישית
תרגיל יפה לעבודה על שיפור טכניקת המסירות הארוכות , במקום הציוד בסרטון ניתן להשתמש גם במוטות וכיפות כדי לסמן איזור שאתם רוצים להגיע אליו .

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים