היישר מאנגליה - אימון חלוצים

תרגול מעניין לשיפור זריזות השחקנים ויכולת הבעיטה לשער מתאים במיוחד לחלוצים .

מאת : אמנון רז

מטרת התרגיל : שיפור הזריזות ויכולת הדיוק של השחקנים בבעיטה .

ציוד נדרש : כיפות .

תרגיל מספר 1

הצבת 4 קונוסים בצבעים שונים, ליד כל קונוס כדור. השחקן ניצב כ 20-25 מטר עם גבו לשער, המאמן צועק את הצבע והשחקן צריך להסתובב במהירות לצבע שצוין ולבעוט לשער.
קיימת גם אפשרות שהמאמן יאמר את הצבע והביצוע יהייה עם השריקה שתבוא שניות לאחר שהצבע ברור לשחקן המבצע. יש להקפיד שהסיבוב יהייה פעם משמאל ופעם מימין.

תרגיל מספר 2

כנ'ל נבצע כאשר השחקן עם הפנים לשער.באיור המאמן צעק 'כחול' והשחקן רץ לקונוס הכחול.

תרגיל מספר 3

כנ'ל 2 שחקנים עם הגב לשער, או עם הפנים לשער ולפקודת הצבע [כתום באיור] נוצרת תחרות מי יגיע ראשון ויבעט.
אפשרות נוספת שאחד מהשניים חלוץ והשני מגן כשהחלוץ מנסה להבקיע והמגן מנסה למנוע את ההבקעה.

תרגיל מספר 4

לקריאת המאמן 'כתום' השחקן מסתובב לכדור, עובר בהטעייה את הקונוס הכתום ובועט לשער.

תרגיל מספר 5

במרחק של 5-6 מ' ניצבים 4 שחקני הגנה ליד קונוסים בצבעים זהים לקונוסים עם הכדור. כאשר המאמן קורא צבע [כתום באיור], לשריקה החלוץ מסתובב במטרה לעבור את הקונוס ולהבקיע, המגן שניצב ליד הצבע המתאים רודף ומנסה למנוע את ההבקעה.

תרגיל מספר 6

4 מול 4 ,כאשר המאמן קורא צבע,[ כחול באיור] החלוץ רץ להבקיע והמגן רודף למנוע את ההבקעה.

צפו בתרגיל המסכם