חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
היישר ממילאן - תרגול טכניקה אישית
תרגול טכני שמשלב עבודה על טכניקה אישית וקואורדינציה
תרגול שמירה על הכדור עם הגב
החזקת כדור תחת לחץ כהכנה למשחק מגע.
תרגול עצירת כדור - מילאן
עבודה על עצירות כדור וביצוע תנועה מיידית .
תרגול שלוש נגד אחד
תנועה מהירה עם כדור תוך התחמקות משחקן הגנה.
היישר ממחלקת הנוער של מילאן - תרגול טכניקה אישית
תרגול המשלב כח מתפרץ, טכניקה עם כדור.
אימון טכני וקואורדינטיבי
תרגיל טכני שמשלב יציבות וטכניקה אישית
תרגול חימום – טכניקה אישית
הובלת כדור ביצוע שינוי כיוון ומסירה לשחקן. .
תרגול פסים והטעיות
משחק פסים בנגיעה עם חילופי מקומות והטעיות.
תרגול טכניקה וקואורדינציה
שלושה תרגילים לשיפור מהירות וזריזות – טכניקה וקואורדינציה.
תרגיל לשיפור הקואורדינציה
תרגילי קואורדינציה ללא כדור ועם כדור לשיפור המיומנות.
תרגול טכני סיבוב עם כדור
שיפור הטכניקה של השחקנים בסיבוב עם הכדור
תרגול מסירות במשולש טכניקה אישית
מסירות במשולש בצורות שונות לשיפור מיומנות אישית.



סרטונים
תרגילים לשיפור הסיבוב עם הכדור
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
חימום טכני עם כדורים
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
היישר מהבית ספר לכדורגל של מילאן - לימוד שינויי כיוון
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
ליונל מסי מלמד איך לעבור שחקן
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים