חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
אתלטיקו מדריד - דייגו סימיאונה : תרגול פס וערנות
תרגול פסים עם 2 כדורים בו זמנית בכיוונים צולבים.
תרגול מסירות וכדרור
תרגול תנועה עם המסירה ולקראת המסירה
תרגילים לשיפור שחקני האמצע
7 תרגילים לשחקני האמצע הכוללים: עצירה, מסירה, תנועה, צירופים.
היישר מהאקדמיה בגרמניה - תרגול טכניקה אישית
תרגול תנועה עם כדור במסלול לשיפור הטכניקה .
תרגול קבלת כדור ופס – לואיס ואן חאל
תרגול קבלת כדור ופס בתנועה.
תרגול שינויי כיוון
שינוי כיוון בתנועה עם כדור.
היישר מהאקדמיה בגרמניה - קואורדינציה עם כדור
3 תרגילים של קואורדינציה עם כדור ובתרגיל האחרון יש משחקון מסכם מומץ מאוד .
היישר מהאקדמיה בגרמניה - תרגול מסירות
תרגול מסירות קצרות וארוכות תוך כדי תנועה.
תרגול משחק צירופים פפ גרדיולה
תרגול פסים ותנועה.
תרגיל חימום טכני – סאוטהמפטון
חימום טכני בתנועה עם וללא כדור.
תרגול חימום עם כדורים
חימום עם כדורים בשטח קטן ומעבר בין תחנות.
תרגול שלוש נגד אחד
תנועה מהירה עם כדור תוך התחמקות משחקן הגנה.



סרטונים
חימום טכני עם כדורים
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
חימום בריזלאי
תרגיל מעולה לאימון שוערים שעובד על הזריזות וזמן תגובה
שיפור הטכניקה בזוגות
תרגיל לשיפור כניסה לסל על שחקן וקליעה עם הקרש
תרגיל קואורדינציה
תרגיל לשיפור כניסה לסל על שחקן וקליעה עם הקרש

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים