חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
תרגול 2 על 1
תרגיל שנלקח מדנדי יונייטד בסקוטלנד שממחיש מצב של 2 על 1
משחקונים בשטח עיגול המרכז
מגוון משחקונים שניתן לשחקם בשטח עיגול האמצע
האקדמיה של "ניימיכן" הולנד – אימון פונקציונאלי
משחקון רב גוני שמשלב בתוכו מספר משחקונים פנימיים
משחקון 3 על 3 על 3
משחקון משולש בין 3 קבוצות בו זמנית מעולה לשיפור המסירה , תנועה ללא כדור ושיפור משחק הצירופים
תרגול לשיפור המהירות והזריזות
משחקון 1 על 1 לשיפור המהירות והזריזות ניתן לשלב בתרגיל גם קוארדניציה .
היישר מצ'לסי : משחקון 3 על 3 במרובע
תרגול משחקון 3 על 3 מהאקדמיה של צ'לסי כאשר המטרה היא להבקיע לאחת מצלעות המשולש
תרגול התקפה – 3 על 3
תרגול ההתקפה במשחק מעבר מהתקפה להגנה ותרגול יציאה מהירה למתפרצות
מגוון משחקונים של 4 על 4
משחקונים בשטח קטן הם כלי מצויין לאימון אינטנסיבי ותרגול הנעת כדור טובה להלן 6 משחקונים טובים
משחקון לשיפור הנעת כדור
משחקון יפה מהאקדמיה של צ'לסי שמטרתו להניע כדור לעבר שחקני המטרה



סרטונים
תרגילים לשיפור הסיבוב עם הכדור
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
מספר משחקונים עם תומכים
תרגיל מעולה לאימון שוערים שעובד על הזריזות וזמן תגובה
שני משחקונים עם הגבלת נגיעות
תרגיל מעולה לאימון שוערים שעובד על הזריזות וזמן תגובה
משחקון 4 על 4
תרגיל לשיפור כניסה לסל על שחקן וקליעה עם הקרש

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים