חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
חדירה וקליעה
תרגול מצבים של משחק החדירות
עבודה עם הגב לסל
תרגיל ללמוד ושיפור יסודות של עבודת רגליים נכונה תוך כדי הסתובבות לסל לאחר הטעיה ולשפר את יכולת הסיומת מתחת לסל, בשתי הידיים.
תרגיל קליעות ולייאפ
תרגיל לשיפור יכולות המסירה והקליעה של השחקנים .
תרגיל לשיפור יכולת אישית
תרגיל לשיפור שליטה בכדור, צעד וחצי וקליעה
תרגיל סיומת מול הסל במשחק מעבר
תרגיל שמדמה מצב של משחק מעבר בו מגיעים למצב קליעה מתחת לסל מול שומר.
מגוון תרגילי קליעה
מספר תרגילים לשיפור הקליעה
תרגיל קליעה – פינה, חצי פינה, מרפק
תרגיל קליעות סדרתי, אשר במהלכו מתבצעת תנועה לפני קליעה, מסירה לקליעה וריבאונד
תרגיל משחק לקליעה מבחוץ
תרגיל לשחרור שחקנים לקליעה נוחה מבחוץ
חדירה והוצאה לקליעה
תרגיל שעוזר : להטמיע לשחקנים שעליהם לנוע ללא כדור בזמן הנכון ולפתוח זוויות מסירה על מנת לקבל כדור לקליעה נוחה
תרגיל קליעה מגוון
תרגיל קליעה שמשלב את כל הקבוצה ומשלב מלבד קליעה ריבאונד, מסירה וכדרור
צעד וחצי וקליעה על כל המגרש
תרגול לשיפור הובלת כדור, צעד וחצי וקליעה מרחוק
תרגיל ריבאונד ועליה לסל
תרגיל לשיפור הסגירה לריבואנד והקליעה מתחת לסל



סרטונים
תרגול ג'אמפ שוט
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל
תרגיל לשיפור הקליעה
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל
תרגול בזוגות לשיפור הקליעה
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים