חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל

מערכי אימון
כושר וטכניקה
תרגיל לשיפור הטכניקה בקבלת כדור מהאוויר .מעולה לשלב החימום וכניסה לקצב .
תרגול בעיטות לשער ו-1 על 1
תרגול כדרור לשער וסיום בבעיטה ומיד מעבר למצב 1 על 1 במטרה לכבוש
תרגול שינוי כיוון לחימום
שינוי כיוון ההתקפה דרך האגפים תחת לחץ מגן
משחקון 5 על 3 - אייאקס
תרגול משחק צירופים ביתרון מספרי
תרגול זריזות
זריזות ללא כדור ועם כדור
משחקון 6 על 3 - אייאקס
משחקון הנעת כדור לתרגול הנעת כדור ביתרון מספרי
הנעת כדור ביתרון מספרי 6 על 2
שיפור הנעת כדור תחת לחץ בשטח קטן
היישר מאיטליה תרגול הכנסת כדור עומק
תרגול הכנסת כדור עומק מתוזמן ומדויק ביחס לתנועת השחקנים לרחבה בשני מצבים
משחקון הגעה למצבים בשליש האחרון
היישר ממחלקת הנוער של סאות'המפטון הנעת כדור מהירה לחלק ההתקפי עם סיומת לשער
קואורדינציה ובעיטות לשער
תרגול קוארדניציה מורכב בשילוב עם מרכיבי התקפה
משחקון 2 על 2
משחקון 2 על 2 שמשלב גם קבלת כדור וסיבוב ויציאה להתקפה
מסירות ביהלום
שיפור מיומנות המסירות ביהלום בצירופים שונים


Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים