חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל

מערכי אימון
אימונים אישיים : תרגול קואורדינציה ובעיטה לשער
ביצוע 3 תרגילי קואורדינציה שונים עם סיומת בבעיטה לשער.
Lane Slides
תרגול לשפר את זריזות עבודת הרגליים ואת יכולת ההגנה האישית .
תרגיל מסירות קבוצתי
תרגיל טוב לתחילת האימון, הגורם לשחקנים לנוע, לחשוב ולבצע מסירות מהירות אחד עם השני.
תרגול 2 על 2 - באיירן מינכן
תרגול מהלך התקפי תוך שימוש ב- 2 על 2
שלושה מצבי הבקעה בתרגיל אחד
תרגול מספר מצבים של הבקעה בהתקפה אחת
היישר מסאוטהמפטון - משחקון הנעת כדור
משחקון דרך שלישים, החזקת כדור ויצירת יתרון מספרי
תרגול לשיפור שינויי קצב
תרגיל לשלב החימום וכניסה לקצב באימון
אימונים אישיים : זריזות ובעיטה לשער
תרגול 360 מעלות בתנועה זריזה עם סיומת לשער
משחקון הנעת כדור 4 ריבועים – ולנסיה
הנעת כדור תוך כדי יצירת שטח ותמיכה.
צעד וחצי מהפינה תחת לחץ
תרגול יכולת כדרור מהירה וסיומת ליד הסל תחת לחץ.
התקפה מתפרצת ומשחק מעבר
תירגול באופן רציף של מתפרצת כאשר השחקנים ביתרון מספרי וכן משחק מעבר.
תרגול הכנסת כדור עומק והוצאת רוחב לרחבה
הכנסת כדור עומק, הכנסת כדור רוחב מול יריב וסיומת ברחבה.


Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים