חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל

מערכי אימון
מרסלו בייאלסה - תרגול משחק צירופים
תרגול מסירות ושינויי מיקום.
תרגול טכניקה אישית – איינדהובן
פיתוח כוח, מהירות וכושר לטכניקה אישית.
תרגול סיומת מול השער - מוריניו
תרגול סיומת לשער ללא יריב.
היישר ממחלקת הנוער של ריאל מדריד - תרגול סיומת לשער
תרגיל התקפה עם סיומת בעיטה לשער
שלוש נגד שניים + 2 – תוקפים את הסל
תרגול יציאה למתפרצת תוך כדי יתרון מספרי ולנסות לנצל יתרון זה במהרה על ידי תקיפה של הסל, לפני שההגנה מצטרפת
תרגיל הגנה – 1 נגד 2
לימוד ותרגול מצב בו שחקן הגנה אחד ניצב מול 2 שחקני התקפה הנמצאים בתנופה לסל.
משחקון הנעת כדור 8 על 4 – בוקה
תרגול הנעת כדור שדורש מהשחקנים עירנות ופעולות מהירות
תרגילים לשיפור הזריזות בשילוב טכניקה אישית ובעיטות לשער
4 תרגילים הכוללים מרכיבים של קואורדינציה, זריזות, טכניקה אישית וסיומת לשער.
לימוד ותרגול התיקי תקה של ברצלונה
צירופי מסירות ותנועה בריבוע
תרגול הגנה בנחיתות מספרית 2 נגד 3 – ספורטינג ליסבון
תרגול ההגנה בנחיתות מספרית מחוץ לרחבה.
היישר מוולנסיה - משחקון שער צמוד לשער
משחק מעבר מהיר 9 נגד 9 שמשפר את הנעת הכדור המהירה לצד שני .
היישר מתוכנית האימונים של מוריניו - תרגול טכניקה וקוארדינציה
טכניקה, קואורדינציה וסיומת.


Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים