חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל

מערכי אימון
משחקון 2 על 2 עם 4 שערים
תרגיל לשיפור משחק ה-2 על 2
תרגיל מסירות
שיפור יכולת המסירה, תפיסת הכדור, זריזות ידיים ואת הקשר בין העין לכדור
תרגיל חימום – ריצת ריבוע
חימום דינאמי המשלב מספר יסודות ומכריח את הילדים לחשוב ולהיות ערניים
תנועה בהתקפה עם חסימות
לבצע תנועה גם בצד החזק וגם בצד החלש לכדור, ולנסות להגיע למצבי קליעה נוחים מתחת לסל ומבחוץ
תרגיל קליעות – סוויש ביד אחת
תרגול יסודות הקליעה לסל מקרוב
חימום טכני
מבנה לתרגול וחימום טכני
אחד על אחד עם שני שערים
תרגיל אחד על אחד לשיפור קבלת החלטות התוקף ולמעבר מהיר מהגנה להתקפה
היישר מנבחרת אנגליה תרגיל בעיטות לשער
טרי,למפארד,רוני וכל כוכבי נבחרת אנגליה בתחרות בעיטות לשער במגוון סוגים .
ריבאונד ומתפרצת
תירגול סגירה לריבאונד באופן דינאמי המדמה מצב משחק של 5 על 5 ויציאה מהירה למתפרצת
שליטה בכדור, מסירה וקליעה
תרגיל לשיפור היכולת האישית של השחקנים עובד על כל האלמנטים הבסיסיים של המשחק
היישר מה - N.B.A שיפור משחק הפנים
ביל קרטרייט, הסנטר האגדי של שיקגו בולס וכיום עוזר מאמן של הפיניקס סאנס, מדבר על ארבע דרכים בסיסיות להיכנס לעמדה מתחת לסל (Post) ונותן תרגיל נחמד בנושא.
פס וכדרור
תרגיל לשיפור הפס ויכולת הכדרור של השחקנים


Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים