חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל

מערכי אימון
תרגיל התקפה נגד הגנה אישית ואזורית
תרגול הגעה למצבי קליעה נוחים או חדירה פנימה
סגירה לריבאונד בזוגות
תרגול סגירה לריבאונד (Box out) ולקיחת ריבאונד לאחר זריקה מבחוץ.
היישר מסאותהמפטון - חימום טכני
חימום טכני עם כדורים.
משחקון לחץ 10 על 5 – ספורטינג ליסבון
משחקון לחץ לתרגול 5 שחקני הגנה.
תרגול שלוש נגד אחד
תנועה מהירה עם כדור תוך התחמקות משחקן הגנה.
היישר ממחלקת הנוער של מילאן - תרגול טכניקה אישית
תרגול המשלב כח מתפרץ, טכניקה עם כדור.
היישר ממכללת סטנפורד : קבלת החלטות ב- Pick & Roll
תרגיל לשיפור יכולת קבלת ההחלטת של השחקן עם הכדור
תרגיל צ'ונסי בילאפס
תרגול התקפת מעבר
תרגול קשרי אמצע לקבלת כדור תחת לחץ
קבלת כדור תחת לחץ ושחרורו תוך מספר נגיעות קטן.
תרגול פסים
תרגול מסירה בפס תוך תנועה לקראת הכדור.
היישר מנבחרת גרמניה : תרגול פס ושינוי כיוון
ביצוע פס עם שינוי כיוון
משחקון 2 על 1 מתפתח ל- 3 על 1 ול- 8 על 8
תרגול הנעת כדור ביתרון מספרי תוך תנועה מתמדת עד למשחקון 8 על 8


Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים