חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל

מערכי אימון
תרגול רביעייה אחורית
תרגול התנועה של הרביעייה האחרונה שלה
משחקון הנעת כדור 6 על 6 על 6
תרגול הנעת כדור בשלושה אזורים תוך שימוש בתומכים.
מחקרים החדשנים מוכיחים : הטכניקה היא מיומנות חד פעמית ולא ניתן לשכפלה
ד"ר מרק ורטהיים במאמר סיכום על המחקרים האחרונים בתחום
תרגול פסים ומסירה כפולה
שיפור מיומנות הפס והמסירה הכפולה תוך כדי שינוי מיקום
היישר מווסטאהם משחקון הנעת כדור
תרגול התקפה מהירה תוך כדי תנועה קדימה.
תרגול חימום – טכניקה אישית
הובלת כדור ביצוע שינוי כיוון ומסירה לשחקן. .
היישר ממחלקת הנוער של באזל - 1 על 1 עם סיבוב
תרגול סיבוב עם הכדור ועימות 1 על 1 מול מגן עם סיומת לשער.
תרגול מהלך התקפי שליש אחרון
תרגול הנעת הכדור לשחקן מטרה קדימה ולאחור והפעלת שחקן באגף שנכנס פנימה ומבצע רוחב.
תרגול פסים והטעיות
משחק פסים בנגיעה עם חילופי מקומות והטעיות.
תרגול טכניקה וקואורדינציה
שלושה תרגילים לשיפור מהירות וזריזות – טכניקה וקואורדינציה.
היישר מפ.צ באזל - תרגול מצב 1 על 1 עם סיומת לשער
תרגול 1 על 1 בשטח נתון עם סיומת לשער ללא יריב
תרגיל לשיפור הקואורדינציה
תרגילי קואורדינציה ללא כדור ועם כדור לשיפור המיומנות.


Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים