חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל

מערכי אימון
משחק צירופים ובעיטה לשער
תרגיל התקפה עם סיומת של שחקן קישור שמצטרף מאחור
תרגול בעיטות תחת לחץ
תחרות בעיטות בין שני קבוצות שמדמה מצב משחק תחת לחץ
היישר ממחלקת הנוער של ריאל מדריד תרגול הנעת כדור
תרגול הנעת כדור בשטח קטן
אימון שוערים תרגיל חימום
חימום לפני אימון לשוערים
קואורדינציה ובעיטה לשער
שילוב קואורדינציה הכנסת כדור עומק ובעיטה לשער
היישר ממחלקת הנוער של סאות'המפטון שיפור יכולת הכדרור
תרגיל לשיפור יכולת הכדרור ב 1 על 1 ותרגול בעיטה לשער
אימון שוערים תרגיל כח מתפרץ-שילוב אחד על אחד
הפקת כוח רב מאוד ביחידת זמן קצרה מאוד(נתור, יציאה לזינוק,יציאה לספרינט) ראייה מרחבית ויציאה לאחד על אחד.
פציעות בכדור-רגל – נדרשת חשיבה מניעתית באימון המודרני !!
ד"ר מרק ורטהיים מסביר איך ניתן למנוע פציעות ע"י אימון נכון
תרגיל הוצאת חוץ מתחת לסל
להגיע למצב קליעה נח קרוב לסל, על ידי השחקן שמכניס את הכדור למגרש.
יתרון מספרי - 2 נגד 1
תרגול יתרון מספרי של 2 נגד 1, כאשר שחקן הגנה נוסף מצטרף באיחור. על שחקן ההגנה הראשון למנוע מצב של סל קל, עד הצטרפותו של שחקן ההגנה השני.
אימון טכניקה אישית
מבנה אימון לשיפור טכניקה אישית של השחקנים
אימון שוערים : תרגיל זריזות מהירות
יכולת לשנות את מצב הגוף במרחב במהירות ודייקנות מבלי לאבד מהיכולת הטכנית.


Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים